Salad nhẹ là ngon và lành mạnh. Bạn chỉ cần một bộ nguyên liệu nhất định và khả năng cắt chúng. Do đó, việc chuẩn bị những món salad này sẽ chỉ mất một ít thời gian và công sức. Hơn nữa, ngay cả một người đàn ông chắc chắn có thể làm hài lòng người phụ nữ của mình bằng một món ăn dễ dàng và ngon miệng cho ngày 8 tháng 3 sẽ có thể làm cho họ.
Chọn công thức của bạn
Salad "Bữa sáng lãng mạn"
Bạn sẽ cần:
- Cần tây - 2 cọng;
- bưởi - 2 chiếc.;
- táo - 1 chiếc.;
- cà chua - 1 chiếc.;
- giăm bông - 200 gram;
- kem - 3 muỗng canh;
- rau mùi tây - 2 nhánh;
- mayonnaise - 1 muỗng canh;
- mật ong - 1 muỗng cà phê
- hạt thông - 1 muỗng canh;
- lúa mạch đen hoặc bánh mì lát bánh mì nướng - 3 chiếc.
Nấu ăn
Rửa sạch cọng xanh của cần tây, loại bỏ các tĩnh mạch cứng ở trên và cắt thành các vòng tròn mỏng. Rửa sạch bưởi trong nước lạnh. Sau đó rửa sạch với nước sôi. Cắt mỗi quả bưởi thành 2 miếng. Cẩn thận loại bỏ bột giấy, giải phóng nó khỏi vảy và hạt. Cắt thịt quả bưởi thành miếng nhỏ.
Gọt vỏ táo từ hạt, cắt thành lát mỏng nhỏ. Trộn với cần tây và bưởi. Xắt nhỏ giăm bông thành khối. Rửa sạch, phơi khô và cắt cà chua thành miếng nhỏ. Thêm giăm bông và cà chua vào cần tây.
Trộn mayonnaise với kem nặng và mật ong. Ném rau mùi tây trong nước lạnh và hơi khô. Chiên bánh mì trong lò nướng bánh hoặc sấy khô trong lò.
Đặt salad vào một nửa quả bưởi. Đổ nước sốt, rắc hạt thông. Trang trí với rau xanh và phục vụ với bánh mì nướng ấm.
Salad "Trái cây niềm vui"
Bạn sẽ cần:
- nho - 10 quả;
- sữa chua - 200 g;
- quả óc chó - 0, 5 muỗng canh;
- lá xà lách xanh - 3-4 chiếc.;
- Kiwi - 1 chiếc.;
- ớt chuông đỏ - 1 chiếc.;
- táo - 1 cái.
- phô mai - 50 g;
- miếng dứa đóng hộp - 3 muỗng canh
Nấu ăn
Rửa táo xanh, cắt và lõi. Nướng táo trên một vắt thô. Gọt vỏ và cắt kiwi thành những lát mỏng. Cắt mỗi quả nho thành một nửa. Cắt phô mai thành dải mỏng. Nghiền quả óc chó bằng dao hoặc máy xay.
Rửa sạch rau diếp xanh trong nước lạnh và lau khô trên khăn trong 10 phút. Sau đó, với bàn tay của bạn, cắt salad thành miếng lớn.
Ớt chuông ngọt cắt thành dải mỏng. Trộn phô mai, các loại hạt, trái cây và rau quả. Thêm lá rau diếp. Nêm sữa chua. Bố trí salad và trang trí với rau xanh.