Ức gà là một sản phẩm gần như mang tính biểu tượng cho các vận động viên tập luyện trong phòng tập thể dục. Ăn thịt gà trắng giúp cơ thể có đủ protein cho sự phát triển của cơ bắp khỏe và đẹp, đồng thời cho phép một người giảm cân bằng cách đốt cháy mô mỡ. Thịt gà phi lê có giá trị năng lượng gì?
Chọn công thức của bạn
Người đàn ông hiện đại rất chú ý đến ngoại hình và duy trì sức khỏe. Một trong những điều kiện chính để duy trì hình dạng là dinh dưỡng hợp lý. Nó ngụ ý giảm thiểu thịt mỡ trong chế độ ăn uống của bạn, đó là lý do tại sao các công thức khác nhau cho các món gà rất phổ biến trong số những người ủng hộ chế độ ăn uống lành mạnh.
Lợi ích và lượng calo của thịt gà
Thịt gà trắng là nguồn protein không thể thiếu được cơ thể con người hấp thụ dễ dàng, cần thiết cho sự hình thành các mô cơ, cũng như để duy trì tất cả các quá trình trao đổi chất. Sản phẩm này chứa ít hơn 100% tất cả các axit amin, mà không có cơ thể con người sẽ không hoạt động bình thường; Ngoài ra, thịt gà rất giàu các loại vitamin và khoáng chất.
Ức gà rất bổ dưỡng và đồng thời là thịt chế độ ăn kiêng: giá trị năng lượng của phi lê gà sống không vượt quá 110 kcal trên 100 g sản phẩm, luộc - 135 kcal. Đây là những gì quyết định việc đưa thịt gà trắng vào chế độ ăn của cả những người cần giảm cân, và những người chỉ giữ cho mình vóc dáng cân đối. Ức gà được xử lý nhiệt là một món ăn thịnh soạn, ngon, tốt cho sức khỏe, nấu ăn đơn giản, ít calo, ít chất béo và rẻ tiền có thể ăn bất cứ lúc nào trong ngày.