Hạt lúa mạch - một kho chứa vitamin và khoáng chất độc đáo, chứa nhiều chất cần thiết cho cơ thể. Cháo lúa mạch ngon nhất được lấy trong sữa. Nếu bạn đang ăn kiêng, bạn có thể đun sôi nó trên nước.
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
- - rãnh lúa mạch 1 muỗng canh;
- - sữa 2 muỗng canh;
- - nước 2 muỗng canh;
- - đường cho vừa ăn (tôi thêm 3 muỗng canh);
- - muối 1 muỗng cà phê
Hướng dẫn sử dụng
1
Chúng tôi rửa các hạt lúa mạch cho đến khi trong suốt. Đổ đầy nước và đặt trên lửa nhỏ.
2
Khi nước gần sôi, thêm sữa. Muối, thêm đường cho vừa ăn. Nấu trên lửa nhỏ.
3
Nên bỏ cháo ra khỏi bếp khi sữa chưa sôi hết. Đó là, sữa nên được nhìn thấy 1-2 cm trên cháo. Để nó dưới một cái nắp kín trong mười đến hai mươi phút.
4
Một lựa chọn khác để nấu cháo lúa mạch, đòi hỏi ít nỗ lực và thời gian. Nồi nấu chậm.
Trong nồi nấu chậm rất thuận tiện để nấu bữa sáng, ít nhất là đối với tôi. Chúng tôi rửa ngũ cốc, ngủ trong bát.
Đổ đầy nước và sữa. Muối, thêm đường nếu cần thiết. Đặt chức năng nấu mong muốn (Tôi có cháo sữa, bạn có thể có ngũ cốc hoặc chỉ cháo) và bắt đầu trì hoãn.
Bắt đầu chậm là thời gian sau đó cháo bắt đầu nấu.
Vào buổi sáng, cháo lúa mạch thơm ngon sẽ sẵn sàng.
5
Trong cháo thành phẩm, bạn có thể thêm bất kỳ trái cây và quả mọng. Bổ sung yêu thích của tôi: táo, chuối, dâu tây.
Lời khuyên hữu ích
Vì bếp sẽ nóng lên rất lâu trên bếp lửa nhỏ, tôi đặt chảo lên lửa vừa trong năm phút trước, sau đó đặt trên bếp nhỏ.