Cá biển có toàn bộ phức hợp vitamin và khoáng chất, và độ bão hòa của axit amin làm cho nó trở thành sản phẩm được khuyến nghị để tiêu thụ. Đáng chú ý là cá ngừ trong quá trình bảo quản không bị mất tính chất, một món salad từ nó không chỉ ngon mà còn là một món ăn tốt cho sức khỏe.
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
- Cá ngừ đóng hộp - 2 lon;
- Trứng - 3 chiếc.;
- Dưa chuột hoặc dưa chuột - 1-2 miếng;
- Rusks - 1 gói;
- Rau xanh - rau diếp, hẹ;
- Mayonnaise - 2-3 muỗng canh. thìa.
Hướng dẫn sử dụng
1
Mua cá ngừ đóng hộp, bạn có thể chọn cả thường xuyên và đặc biệt cho món salad. Khi mở lon, bạn cần xả hết dầu hoặc để lại một phần của nó trong món salad, nhưng sau đó nó sẽ trở nên béo hơn, và nên giảm lượng mayonnaise khi tiếp nhiên liệu.
2
Nếu cá ngừ đóng hộp được chọn thường xuyên, nó sẽ cần được cắt nhỏ. Sau đó, cho vào một bát salad. Cá ngừ cho món salad được bán đã được cắt nhỏ, chỉ cần chuyển nó vào một cái bát là đủ.
3
Trứng luộc chín, bóc vỏ, cắt thành khối và thêm vào món salad.
4
Nghiền dưa chuột hoặc dưa chuột và kết hợp với các thành phần khác. Với kích thước lớn, một mảnh sẽ là đủ. Trung bình, tốt hơn là chọn 2 quả dưa chuột. Tiếp theo, thêm hành lá xắt nhỏ vào món ăn.
5
Tốt hơn là đặt bánh quy vào salad trước khi mặc quần áo và phục vụ. Sau đó, chúng sẽ không mềm và vẫn giòn.
6
Mặc quần áo với mayonnaise, nhưng bạn cần kiểm soát số lượng của nó. Nếu không phải tất cả dầu đóng hộp đã được ráo nước, nhưng được thêm vào món salad, mayonnaise có thể không cần thiết hoặc nên được giới hạn trong một muỗng canh.
7
Salad sẵn sàng được phục vụ để bàn trong một bát hoặc một bát salad thông thường. Một tấm xà lách xanh được đặt ở dưới cùng của các món ăn, sau đó chính món ăn nhẹ được đặt ra. Ngon và giàu các đặc tính có lợi, món ăn đã sẵn sàng.