Vào mùa hè, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng, việc tiêu thụ nhiều nước là rất quan trọng. Nhưng chỉ uống nước không có lợi lắm. Sẽ có lợi hơn nhiều khi sử dụng đồ uống không chỉ làm dịu cơn khát của bạn, mà còn có lợi cho toàn bộ cơ thể, cung cấp cho họ vitamin và các chất hữu ích.
Chọn công thức của bạn
Những đồ uống này bao gồm nước chanh tự làm. Nước chanh là một trong những cách dễ nhất để làm. Nó có thể được chuẩn bị chua, ngọt, có gas và không có.
Nước chanh bình thường
Đối với đồ uống, bạn sẽ cần:
- 1 quả chanh
- 1, 5 lít nước lấp lánh hoặc tĩnh
- 6 muỗng canh. tôi đường
- băng
Nấu ăn:
- Chuẩn bị đồ uống rất đơn giản. Lấy hộp đựng nơi đặt nước chanh - đó có thể là bình, chai, lon.
- Rửa chanh thật kỹ. Vắt nước chanh vào hộp đựng. Gửi bột băm nhỏ cùng với niềm say mê ở đó. Đổ đường.
- Trộn đều cho đến khi đường tan. Đặt đồ uống trong tủ lạnh hoặc thêm đá. Xong rồi.
Lựa chọn thứ hai là nước chanh tự làm, rất giàu vitamin C.
Nó sẽ yêu cầu:
- 4 l nước uống lạnh
- 5-6 quả chanh
- 500 g hoặc đường để nếm
- nhánh của bạc hà hoặc chanh
Nấu ăn:
- Rất tốt (bạn có thể chải) rửa chanh.
- Cắt chúng thành miếng và xay trong máy xay.
- Đặt khối lượng trong một thùng chứa lớn, ví dụ, trong một cái nồi. Đổ đường và đổ nước lạnh. Khuấy cho đến khi đường tan. Đặt một nhánh của bạc hà hoặc chanh. Đóng nắp.
- Đặt chảo vào tủ lạnh trong 10 giờ.
- Lọc theo cách thuận tiện (rây, gạc). Một thức uống ngon và lành mạnh đã sẵn sàng.
Ở đây bạn phải nhớ rằng đồ uống không đắng, hãy chắc chắn chỉ sử dụng nước lạnh và tủ lạnh.
Nước chanh xám Earl
Thức uống giải khát dễ chế biến này, không giống bất kỳ loại nào khác, sẽ giúp vượt qua cơn khát vào một ngày hè. Nếu không có trà Earl Grey, bạn có thể uống bất kỳ loại trà có hương vị nào khác mà bạn yêu thích.
Bạn sẽ cần:
- Trà Earl Grey 1 lít
- 1-2 muỗng canh mật ong
- 100 ml nước chanh
- 100 ml nước cam
- băng
Nấu ăn:
Trộn tất cả các thành phần. Đổ vào ly và thêm đá.