Câu hỏi làm thế nào rau xanh và trái cây hữu ích chắc chắn sẽ được quan tâm cho những người quan tâm về vấn đề giảm cân. Đó là rau xanh và trái cây là nền tảng của chế độ ăn kiêng giải độc - một trong những cách hiệu quả nhất.
Chọn công thức của bạn
Trái cây và rau xanh tốt cho sức khỏe
Các chuyên gia khuyên trước hết nên chú ý đến bơ - đây là một nguồn chất béo không bão hòa đơn làm giảm cholesterol. Bơ là nguồn cung cấp vitamin E - một chất chống oxy hóa và làm đẹp tự nhiên, cũng như lutein - một chất tự nhiên độc đáo có tác dụng tốt đối với thị lực.
Bông cải xanh là một sản phẩm được mọi người biết đến. Tài sản hữu ích chính là sự hiện diện của sulforan và các chất thuộc nhóm indole, ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Bông cải xanh rất giàu vitamin và các yếu tố ướt. Đáng chú ý, nhân tiện, bắp cải thông thường không kém phần hữu ích và đồng thời nó chứa rất ít calo và rất nhiều chất xơ.