Ăn gì và giảm cân? Đặc biệt giảm cân ở bụng? Câu hỏi này được đặt ra bởi nhiều người mơ ước có bụng phẳng và bóng dáng thon thả. Có thực sự là một sản phẩm thực phẩm có thể làm giảm đáng kể lớp mỡ của bụng? Rốt cuộc, chất béo ở vùng eo có liên quan đến công việc của hệ thống nội tiết. Vâng Vì vậy, thực phẩm so với chất béo. Thay vào đó, một sản phẩm thực vật là một trợ lý cho sự hài hòa.
Chọn công thức của bạn
Đây là một quả bơ. Quả của một cây thường xanh thuộc họ nguyệt quế, người Mỹ gốc Ba Tư. Nó phát triển ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới của Brazil, Hoa Kỳ, Israel và một số quốc gia châu Phi. Nó là một quả mọng hình quả lê với thịt màu xanh lá cây và một hạt tròn. Hương vị trung tính, tinh tế, kem. Không có gì ngạc nhiên khi người Aztec gọi là bơ - "dầu rừng".
Nó chứa chất béo thực vật có giá trị, axit oleic, vitamin trẻ - A, D, E chống lại căng thẳng - nhóm B và PP.
Bằng cách ăn bơ, bạn ngăn ngừa sự hình thành cholesterol trong máu. Hơn nữa, sự phân tách các mảng cholesterol đã tồn tại xảy ra.
Bơ điều hòa chuyển hóa muối-nước, giảm áp lực, do hàm lượng kali dễ tiêu hóa. Canxi, phốt pho và magiê sẽ giúp chống lại bệnh thiếu máu. Bơ gây ra tác dụng nhuận tràng nhẹ.
Một tác dụng phức tạp như vậy của bơ đối với cơ thể con người đặc trưng cho nó là chống căng thẳng, chống lão hóa. Theo các nhà nghiên cứu, việc ăn bơ hàng ngày trong 28 ngày có thể giảm 33% chất béo từ bụng. Với điều kiện là lượng bơ ăn hàng ngày sẽ bằng một bào thai và lượng calo sẽ không vượt quá 1500 kilocalories mỗi ngày.
Ăn trái cây bơ chỉ ở dạng thô. Trong quá trình xử lý nhiệt, cũng như lưu trữ lâu dài trong tủ lạnh, các đặc tính hữu ích không được bảo quản.
Bột bơ chín ngon và bổ dưỡng, có thể là một bữa ăn riêng. Ví dụ như bữa tối.
Bơ được sử dụng như một thành phần trong món salad, bánh mì, mì ống.