Vấn đề về sự xuất hiện của cellulite phải đối mặt ngay cả với những quý cô khá mảnh khảnh. Để thoát khỏi "vỏ cam", bạn cần tập thể dục thường xuyên, quấn cơ thể và mát xa. Nhưng điều quan trọng nhất sẽ giúp loại bỏ cellulite là dinh dưỡng hợp lý.
Chọn công thức của bạn
Để làn da của bạn trở nên mịn màng và dẻo dai, điều quan trọng là phải chú ý đến việc loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể. Nhưng điều quan trọng không kém là đảm bảo rằng các chất có hại không tích tụ lại trong cơ thể.
Có một số nguyên tắc dinh dưỡng mà bạn nên tuân thủ trong suốt cuộc đời. Sau đó, bạn sẽ không gặp vấn đề với cellulite.
Các nguyên tắc chính của chế độ ăn chống cellulite
- Hãy chắc chắn để uống nhiều nước. Nước phải sạch và không có ga.
- Điều quan trọng là phải ăn thực phẩm giúp làm sạch ruột của bạn, thay vì làm tắc nghẽn chúng.
- Đối với các sản phẩm sữa, chúng tôi chú ý đến hàm lượng chất béo của chúng. Nếu bạn cần một số loại sản phẩm sữa, thì chúng tôi lựa chọn các lựa chọn có hàm lượng chất béo thấp.
- Tương tự với các món thịt. Không phải ai cũng ăn thịt, nhưng nếu nó có trong chế độ ăn kiêng của bạn, thì hãy sử dụng các loại ít béo. Thịt cừu và thịt lợn không được kết hợp với chế độ ăn chống cellulite. Thịt bò nạc, gà và thỏ được ưa thích hơn. Phương pháp nấu ăn cũng rất quan trọng! Cách thích hợp nhất là hấp.
- Loại bỏ hoặc giảm lượng muối ăn càng nhiều càng tốt.
- Uống trà và cà phê càng ít càng tốt. Những thức uống này góp phần vào sự xuất hiện của cellulite.
- Chế độ ăn uống liên quan đến việc sử dụng một số lượng lớn salad rau. Bạn cần làm đầy chúng với dầu thực vật và gia vị.