Trà xanh là một thức uống cổ xưa. Trung Quốc được coi là quê hương của nó, nhưng trà cũng gắn liền với nhiều nền văn hóa châu Á khác. Gần đây, thức uống này đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới, bao gồm cả những người châu Âu. Điều này chủ yếu là do tác dụng có lợi của nó trên cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà xanh một cách thiếu suy nghĩ, bởi vì anh ta có cả chỉ định và chống chỉ định.
Chọn công thức của bạn
Lợi ích của trà xanh được xác định bởi thành phần của nó
Bí mật về đặc tính chữa bệnh của một loại đồ uống cổ nằm trong quá trình sản xuất. Rốt cuộc, để có được trà xanh Trung Quốc, những chiếc lá tương tự được thu thập như đối với màu đen. Nhưng chúng không trải qua quá trình lên men, nghĩa là chúng không bị oxy hóa, chúng chỉ đơn giản là được sấy khô. Đó là lý do tại sao lá giữ lại tất cả các đặc tính có lợi của cây Camellia sinensis. Và đồ uống là ánh sáng.
Trà xanh hơi đắng, nhưng nó có mùi thơm rất dễ chịu. Nó rất hữu ích vì nó chứa cả một kho chứa vitamin, khoáng chất và các hợp chất hữu cơ.
Trong trà Trung Quốc, có caffeine, mang lại sức sống cho một người. Nhưng chất kiềm này không có ở dạng nguyên chất, mà là thein. Do đó, nó hoạt động nhẹ nhàng hơn, cải thiện hiệu suất tốt hơn.
Khoáng chất có trong thành phần của thức uống, chúng giúp duy trì sự cân bằng của các yếu tố vi mô và vĩ mô trong cơ thể. Và đây là chìa khóa cho khả năng miễn dịch tuyệt vời, răng và móng chắc khỏe, tóc và da khỏe mạnh.
Một yếu tố quan trọng khác của trà xanh là catechin, tức là polyphenol. Bốn trong số đó, tất cả đều có xu hướng là chất chống oxy hóa tuyệt vời, ức chế quá trình oxy hóa, do đó làm chậm lão hóa. Ngoài ra, polyphenol làm giảm số lượng gốc tự do và ngăn ngừa sự phát triển của khối u, bao gồm cả ung thư, và cũng có phẩm chất kháng khuẩn. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng mạnh nhất trong bốn loại catechin hoạt động mạnh hơn ít nhất 40 lần so với vitamin C.
Điều gì sẽ giúp trà xanh
Trà xanh có một loạt các ứng dụng. Ngoài việc chỉ là một thức uống ngon, tinh chế, nó giúp loại bỏ một số vấn đề sức khỏe hoặc ngăn chặn sự xuất hiện của chúng.
Trà xanh giúp chống viêm, sốt và sốt khác nhau. Rốt cuộc, nó là một diaphoretic rất hiệu quả, và sau đó các vi trùng và độc tố gây độc cho cơ thể biến mất.
Các chuyên gia khuyên bạn nên uống trà xanh cho những người mắc các bệnh về hệ thống sinh dục và thận. Thức uống này là một chất lợi tiểu tuyệt vời, nó có thể làm tăng đáng kể sản lượng chất lỏng dư thừa từ cơ thể.
Trà Trung Quốc chất lượng cao cũng rất hữu ích cho tiêu hóa, đường tiêu hóa. Với việc sử dụng thường xuyên, nó bình thường hóa công việc của tuyến tụy và gan, túi mật và tá tràng. Và ở châu Á, họ tin rằng một tách đồ uống có mùi thơm phải được uống trước mỗi bữa ăn, vì trà xanh có tác dụng tốt đối với hệ vi sinh đường ruột.
Nhưng người Trung Quốc sẽ không bao giờ bỏ một quả chanh vào cốc. Đây là bí quyết của người châu Âu, và lợi ích của sự kết hợp này rất gây tranh cãi, chưa kể thực tế là hương vị của thức uống, theo những người sành rượu thực sự, chịu đựng khá nghiêm trọng.
Trà xanh rất hữu ích cho hệ tim mạch: nó làm cho các động mạch đàn hồi hơn, mạnh hơn - các mao mạch, làm giảm tính thấm của các thành mạch máu. Việc sử dụng một thức uống chữa bệnh sẽ giúp tránh xơ vữa động mạch, sự phát triển của các mảng cholesterol. Và trà xanh cải thiện sự hấp thụ axit ascobic.
Không thể đánh giá quá cao sự đóng góp của trà xanh để cải thiện tình trạng chung của một người. Thức uống giúp cải thiện trí nhớ, tăng sự tỉnh táo, tiếp thêm sinh lực và loại bỏ cơn buồn ngủ, giúp tránh trầm cảm và nói chung là bình thường hóa hoạt động của hệ thần kinh. Ngoài ra, nó cải thiện sự trao đổi chất, và điều này cũng ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc.
Đối với việc sử dụng trà xanh để giảm cân, truyền thuyết thực sự đi về nó. Thậm chí có chế độ ăn kiêng dựa trên trà Trung Quốc. Thật khó để đánh giá hiệu quả của chúng, nhưng nhiều phụ nữ đã trải nghiệm hiệu quả của việc uống một loại thức uống có nguồn gốc từ trà trong đó sữa đã được thêm vào. Họ nói rằng nếu bạn uống trà xanh ủ trong sữa vào ban ngày, bạn có thể giảm được vài kg.
Ngoài ra, trà xanh là một loại mỹ phẩm tốt. Ví dụ, nó có thể được ủ và đông lạnh, sau đó lau bằng đá viên trên mặt và cổ, vùng décolleté. Da sẽ trở nên tươi hơn, đạt được độ đàn hồi.
Chà xát với truyền dịch tập trung của trà xanh cũng được khuyến cáo cho viêm và phát ban.
Tác hại của trà xanh
Tuy nhiên, mỗi đồng xu đều có hai mặt, và một loại thuốc trong một trường hợp có thể gây hại trong trường hợp khác. Vì vậy, trà xanh không phải là một chống chỉ định, mà là cả một danh sách. Do đó, đối với một số người, thức uống này không lành mạnh, nhưng có hại.
Trà xanh không thể uống thuốc: nó sẽ nhanh chóng loại bỏ các hoạt chất ra khỏi cơ thể và do đó làm giảm hiệu quả của thuốc.
Bạn không nên uống trà xanh cho những người bị suy nhược thần kinh. Caffeine, ngay cả ở dạng nhẹ, có thể làm phiền giấc ngủ và gây ra sự cố, kích thích hệ thần kinh. Về nguyên tắc, thức uống này thường không đáng để uống khi đi ngủ, giống như cà phê.
Ngoài ra, trà xanh không nên uống với nhịp tim nhanh và tăng kích thích, hạ huyết áp. Thực tế là đồ uống này có đặc tính giảm áp lực. Tuy nhiên, với các dạng tăng huyết áp cấp tính, anh cũng không cần uống nhiều, như các bác sĩ khuyên.
Những người bị loét dạ dày nên tiêu thụ trà Trung Quốc một cách tiết kiệm, không lạm dụng, vì nó có thể làm tăng tính axit. Cũng cần nói thêm rằng khuyến nghị về việc uống trà cẩn thận áp dụng cho tất cả những người mắc các bệnh mãn tính. Uống với liều lượng quá mức có thể dẫn đến trầm trọng.
Bài viết liên quan
Trà tác động với áp lực như thế nào