Cho đến gần đây, các bác sĩ nhi khoa khuyên dùng dầu cá cho hầu hết trẻ em, không có ngoại lệ. Bổ sung chế độ ăn uống này có chứa axit béo Omega-3 và Omega-6, mà cơ thể không thể sản xuất độc lập, ngoài ra, dầu cá có chứa vitamin A, E, D và nhiều nguyên tố vi lượng hữu ích.
Chọn công thức của bạn
Người ta tin rằng tiêu thụ dầu cá thường xuyên góp phần vào sự phát triển và tăng trưởng đúng đắn của trẻ em. Dầu cá được lấy từ những loài cá sống ở vùng biển lạnh, ví dụ, cá tuyết, cá trích, cá thu, v.v.
Hiện nay, dầu cá đóng gói, được sử dụng như là một dự phòng của một số bệnh, đã trở nên rất phổ biến.
Dầu cá hữu ích là gì?
Ngoài các vitamin và axit béo này, dầu cá còn chứa axit stearic, butyric, acetic và capric.
- do sự hiện diện của carotene, dầu cá giúp tăng cường và phục hồi thị lực;
- ngăn ngừa sự phát triển của bệnh còi xương;
- Vitamin A và E giúp chống lại các bệnh ảnh hưởng đến da, góp phần vào sự phát triển và tăng trưởng của các tế bào mới;
- Vitamin D có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh, làm giảm sự hưng phấn và tăng co giật, giúp hấp thụ canxi và phốt pho. Vitamin D cũng cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ, loại bỏ lo lắng và trầm cảm.
- nhờ thành phần độc đáo của nó, dầu cá đóng vai trò là thuốc bổ trợ trong điều trị chính bệnh huyết khối và xơ vữa động mạch;
- axit béo không bão hòa đa góp phần cải thiện trí nhớ và hoạt động đầy đủ của não, và được coi là thành phần quan trọng nhất của dầu cá. Axit omega-3 cải thiện lưu thông máu, giảm độ nhớt của máu và do đó ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, từ đó hình thành cục máu đông. Việc sử dụng dầu cá có tác dụng tích cực đối với công việc của tim, ngăn ngừa sự khởi phát và phát triển của các bệnh tim khác nhau. Sử dụng thường xuyên axit Omega-3 và Omega-6 giúp giảm cholesterol trong máu, và do đó làm giảm nguy cơ xơ cứng động mạch;
- tăng tốc hệ thống miễn dịch, làm cho cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm và virus khác nhau, vì lý do này, nó được quy định cho nhiều người.
Chống chỉ định sử dụng dầu cá
Mặc dù có những lợi ích rõ ràng của sản phẩm này, nhưng có những người bị nghiêm cấm sử dụng, họ bị dị ứng nguyên nhân không thể hiểu được, sỏi túi mật và sỏi tiết niệu, có quá nhiều canxi và vitamin D trong máu, cũng như không dung nạp được cá nhân. Dầu cá không được khuyến cáo nên tiêu thụ thường xuyên, thông thường nó được thực hiện trong các khóa học 1 và 3 tháng, sau đó nghỉ ngơi là cần thiết.