Loại cocktail này sẽ mang lại lợi ích to lớn cho những người theo dõi vóc dáng và duy trì cơ thể săn chắc với sự trợ giúp của các bài tập thể chất.
Chọn công thức của bạn
Cần tây là một đồng minh tuyệt vời của cơ bắp của chúng tôi. Chúng ta đều biết rằng cần tây là một loại thuốc lợi tiểu tuyệt vời và có thể giúp bạn giảm cân. Đây là một gia vị tuyệt vời cho tất cả các món salad.
Cần tây là một đồng minh tuyệt vời cho sức khỏe, và không chỉ để thư giãn cơ bắp. Nó sẽ giúp chúng ta giảm bất kỳ tác động tiêu cực liên quan đến căng thẳng.
Cần tây chứa axit alpha-linolenic, một loại axit béo thiết yếu giúp giảm đau cơ. Ngoài ra, một thức uống cần tây rất tốt cho những người bị viêm khớp và bệnh gút.
Tiêu thụ cần tây thường xuyên sẽ cho phép chúng ta giảm đau cơ và ngăn ngừa chuột rút do hàm lượng canxi cao.
Nếu bạn thường xuyên bị chuột rút cơ bắp trong PMS, hãy thử đồ uống ngon này với cần tây và cà rốt.
Hãy nhớ rằng do tác dụng lợi tiểu của cần tây, viêm và đầy hơi gây ra do giữ nước có thể được giảm. Cần tây cũng giàu một nguyên tố sinh học gọi là limonene, có tác dụng làm dịu.
Cà rốt giúp thư giãn cơ bắp của bạn. Cà rốt chứa protein thực vật, và do đó, sẽ cho phép chúng ta tăng cường cơ bắp. Cà rốt chứa 1, 25 gram protein trên 100 gram rau. Protein có trong cà rốt chịu trách nhiệm phục hồi các mô cơ và rất giàu các axit amin khác nhau, chẳng hạn như axit aspartic, axit glutamic, arginine, tryptophan. Đây là những yếu tố rất mạnh mẽ để thư giãn cơ bắp.
Cà rốt không chỉ tốt cho thị lực. Prov vitamin A, có trong rau, sẽ giúp chúng ta phục hồi các tế bào cơ thể bị hư hại do căng thẳng, từ tác động của các gốc tự do và các chất có hại trong môi trường của chúng ta.
Làm đồ uống với cần tây và cà rốt.
Thành phần
• 2 củ cà rốt lớn, • 1 cọng cần tây, • nước (200 ml).
Điều đầu tiên cần làm là gọt vỏ rau. Khi mọi thứ đã sẵn sàng, hãy cắt cà rốt và cần tây thành những miếng nhỏ để chúng dễ trộn hơn.
Cho tất cả các thành phần vào một cốc máy xay sinh tố và trộn trong vài phút cho đến khi thu được một thức uống mịn. Thêm một ly nước để thức uống không quá đặc. Lý tưởng nhất, một ly cocktail được khuyến khích mỗi sáng.