Testosterone là một hoóc môn giới tính, dưới tác động của nó, các cơ quan nam giới và các đặc điểm tình dục thứ cấp phát triển. Hormone này cung cấp một luồng năng lượng và cung cấp sức chịu đựng, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp, khơi dậy ham muốn tình dục và tạo ra một tâm trạng tuyệt vời.
Chọn công thức của bạn
Kích thích testosterone
Testosterone không được tìm thấy trong thực phẩm, nhưng có thực phẩm làm giảm sản xuất hormone này trong cơ thể, và có thực phẩm có tác dụng có lợi đối với mức độ của nó.
Tăng testosterone chủ yếu được thúc đẩy bởi trứng, cá và thịt, nghĩa là thực phẩm có nhiều protein động vật cao cấp, có tầm quan trọng lớn đối với tình trạng nội tiết tố.
Các sản phẩm từ ong, như phấn ong và sữa ong chúa, có tác dụng đồng hóa khi tiêu thụ. Mật ong chứa một lượng đáng kể boron, làm giảm mức độ nội tiết tố nữ và tăng sản xuất của nam giới. Cần lưu ý rằng một lượng nhỏ nội tiết tố nữ estrogen có trong cơ thể nam giới khỏe mạnh, mức độ của nó tăng lên đáng kể với béo phì, trong khi mức độ testosterone giảm đáng kể.
Một loạt các loại rau xanh có chứa chất tương tự testosterone dựa trên thực vật. Rau mùi tây, cần tây, rau bina, hành tây, arugula, mù tạt - tất cả các loại thảo mộc này là cần thiết cho sức khỏe của nam giới.