Các nhà sản xuất hiện đại cung cấp cho chúng tôi một số lượng lớn các sản phẩm ăn kiêng và tốt cho sức khỏe. Họ có sống theo mong đợi của chúng tôi không?
Chọn công thức của bạn
Hướng dẫn sử dụng
1
Muesli
Granola làm sẵn chứa hơn 400 kcal trên 100 g. Granola nướng, granola với các chất phụ gia (mật ong, sô cô la) đặc biệt nguy hiểm - chúng chứa rất nhiều đường. Nếu bạn muốn ăn một sản phẩm thực sự tốt cho sức khỏe, thì hãy tự làm: một gói bột yến mạch, trái cây khô, hạt hướng dương.
2
Thanh năng lượng
Bán tại các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Tuy nhiên, họ không ăn kiêng chút nào. Một thanh có thể chứa tới 300 kcal. Mục đích chính của các thanh như vậy là để bổ sung dự trữ năng lượng và vận động viên cần chúng cho khoảng cách xa.
3
Sữa chua ít béo
Người ta tin rằng bạn cần ăn thực phẩm ít chất béo khi bạn đang ăn kiêng. Tuy nhiên, các sản phẩm ít chất béo kém hơn so với các sản phẩm thông thường. Do đó, các nhà sản xuất thêm đường, ví dụ, hoặc tinh bột cho họ. Làm tăng tổng lượng calo và hàm lượng carbohydrate nhanh.
4
Nước ép
Nước ép tươi chứa một lượng lớn carbohydrate. Vì vậy, để chuẩn bị một ly nước cam, cần khoảng 6 quả cam. Đó là, một ly nước ép chứa nhiều calo như trong 6 quả cam. Ăn trái cây sẽ tốt cho sức khỏe hơn nước trái cây. Vì nước ép được hấp thụ nhanh hơn.
5
Nước ngọt tổng hợp
Nó dường như là vị ngọt được cung cấp bởi các chất thay thế đường, trong đó không có calo. Tuy nhiên, đồ uống như vậy có thể có hại. Ngoài ra, chúng không mang lại cảm giác no, mà thay vào đó, chỉ làm tăng ham muốn sử dụng chúng ngày càng nhiều.
6
Trái cây sấy khô
Bạn phải cẩn thận với trái cây khô, ăn với liều lượng nhỏ. Để cải thiện sự ngon miệng, sucrose được thêm vào trái cây sấy khô và lưu huỳnh để có vẻ ngoài đẹp mắt. Bổ sung như vậy sẽ không giúp giảm cân.