Nước ép được chuẩn bị từ nhiều loại trái cây, quả mọng và rau quả. Những thức uống này được yêu thích bởi hàng triệu người trên hành tinh. Nhưng không phải ai cũng nghĩ những lợi ích mà chúng mang lại cho cơ thể.
Chọn công thức của bạn
Hướng dẫn sử dụng
1
Rau và trái cây kết hợp một lượng lớn chất xơ không hòa tan. Đó là thuận lợi ảnh hưởng đến tiêu hóa. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn tối đa 10 loại trái cây hoặc rau quả mỗi ngày.
2
Không phải ai cũng có thể tiêu thụ rất nhiều thực phẩm lành mạnh. Do đó, nước ép có thể là một lựa chọn tốt. Chất xơ hòa tan cũng có trong nước ép trái cây và rau quả. Nó giúp giảm cholesterol trong máu của một người.
3
Nước trái cây tươi vắt đáng kể đối phó với các vấn đề tiêu hóa, bình thường hóa phân. Hệ thống tiêu hóa dễ đối phó với nước trái cây hơn so với toàn bộ trái cây.
4
Các nghiên cứu lặp đi lặp lại cho thấy nước ép thể hiện các đặc tính chống ung thư và kháng vi-rút. Ngoài ra, nước ép tươi được đặc trưng bởi chất chống oxy hóa. Lycopene là một chất có hiệu quả cao được tìm thấy trong nước ép. Nước ép rau quả là sự lựa chọn tốt nhất.
5
Vitamin, chất xơ, nguyên tố vi lượng trong nước ép rau quả có mặt với số lượng lớn. Không thêm muối vào nước trái cây, bởi vì sản phẩm này có thể không có lợi, đặc biệt là bệnh nhân tăng huyết áp. Lycopene làm giảm nguy cơ phát triển các tế bào ung thư, hỗ trợ hoạt động đúng đắn của hệ thống tim mạch. Hầu hết lycopene trong cà chua.