Nhiều người biết rằng sô cô la rất ngon, nhưng lượng calo cao. Đúng, với liều lượng vừa phải, sô cô la rất hữu ích và thậm chí cần thiết cho cơ thể con người. Những lý do tại sao bạn nên ăn sô cô la là khác nhau.
Chọn công thức của bạn
Hướng dẫn sử dụng
1
Sô cô la là một thuốc chống trầm cảm tuyệt vời. Rốt cuộc, cô ấy là một nguồn magiê tốt, giúp thư giãn và giảm lo lắng. Tiêu thụ sô cô la giúp tăng cường lưu thông máu và lưu lượng máu đến não, đặc biệt có lợi cho những người có xu hướng trầm cảm.
2
Sô cô la rất giàu các chất polyphenol, vitamin A, E và C, có tác dụng chống oxy hóa, và do đó làm chậm sự lão hóa của cơ thể. Nói chung, sô cô la theo nghĩa đen có thể kéo dài tuổi trẻ.
3
Để hoạt động cơ bắp tốt, con người cần magiê. Nếu chất này thiếu, thì khả năng co giật là cao. Sô cô la có magiê. Để tăng mức độ magiê trong cơ thể, ví dụ, bạn cần ăn một miếng sô cô la nhỏ sau khi ăn.
4
Sô cô la sẽ giúp giảm 45% nguy cơ đau tim và đột quỵ. Điều này có thể là nhờ các polyphenol có trong vị ngọt này.
5
Các axit béo có trong bơ ca cao (từ đó sô cô la được tạo ra) giúp giảm cholesterol trong máu. Rất đáng để mua sô cô la đắng hoặc đen, vì những loại sô cô la này chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn nhiều lần so với sữa.
6
Ca cao có nhiều canxi, giá trị mà cơ thể chúng ta khó đánh giá quá cao, cũng như phốt pho. Đó là, sô cô la đóng một vai trò quan trọng trong sự hình thành của răng và xương. Nhưng chúng ta chỉ nói về sô cô la đen chất lượng.