Theo một cách kỳ lạ, chúng ta quên đi một suy nghĩ đơn giản - những loại trái cây và rau quả địa phương không yêu cầu vận chuyển phức tạp và lâu dài là hữu ích nhất cho sức khỏe. Lê là một đại diện sống động của các loại trái cây như vậy cho hầu hết Nga.
Chọn công thức của bạn
Lê ngon ngọt, với thịt ngọt tinh tế và hương thơm tuyệt vời, không chỉ là một món ngon tuyệt vời, mà còn mang lại lợi ích tuyệt vời cho cơ thể con người. Nó chứa một số lượng lớn vitamin và khoáng chất, vì vậy các bác sĩ từ lâu đã khuyên dùng lê tươi, khô hoặc đóng hộp để làm giảm bớt tình trạng trong nhiều bệnh.
Lê với số lượng lớn chứa các vitamin chăm sóc khả năng miễn dịch của chúng ta, trạng thái của hệ thần kinh, các cơ quan và hệ thống khác, tuổi trẻ và tâm trạng tốt. Lê chứa nhiều kali, sắt, kẽm. Pectin, đường, axit trái cây, carotene cung cấp cho chúng ta năng lượng, chúng ta có thể tiết kiệm thị lực.
Thật thú vị, trong y học dân gian, bạn có thể tìm thấy những lời khuyên khá hữu ích cho việc ăn lê. Ví dụ, lê luộc, nướng và sấy khô được khuyến cáo là thuốc chống ho, cũng như cảm lạnh. Nước dùng lê làm dịu cơn khát tốt, có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Tannin (được tìm thấy với số lượng lớn trong quả của quả lê hoang dã) là một tác nhân cố định cho rối loạn tiêu hóa.
Khi ăn lê, bạn phải nhớ rằng chúng có lượng calo cao, vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn chúng tách biệt với các bữa ăn khác. Lựa chọn lý tưởng là ăn một quả lê cho bữa ăn nhẹ buổi chiều, thay vì bữa tiệc trà văn phòng thông thường với bánh mì, kẹo và bánh quy.