Mỗi bệnh có những hạn chế và chỉ định riêng cho việc sử dụng một số loại thực phẩm để duy trì sức khỏe trong nhiều năm. Do đó, tốt nhất là tham khảo ý kiến chuyên gia để kiểm tra đầy đủ và kê toa các loại thuốc cần thiết, cũng như các khuyến nghị về dinh dưỡng phù hợp, được thực hiện.
Chọn công thức của bạn
Trứng hữu ích là gì.
- Giàu protein, khoáng chất, chất chống oxy hóa, vĩ mô và các nguyên tố vi lượng, chứa 12 vitamin và axit amin cần thiết cho cơ thể.
- Chỉ chứa 70 kcal.
- Duy trì sức khỏe của mắt.
- Được phép bởi tất cả các loại chế độ ăn uống lành mạnh.
- Bao gồm nhu cầu protein của cơ thể.
- Không làm tăng cholesterol.
- Chứa các chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
Trứng không nên dùng:
- Sử dụng ở dạng thô, chỉ sau khi xử lý nhiệt. Vì trứng gà có thể gây nhiễm khuẩn salmonella.
- Ăn nhiều trứng có thể gây hại cho sức khỏe thận.
- Có thể gây dị ứng ở một số người.
Những gì có thể và những gì không thể với bệnh tim.
Trong trường hợp bị bệnh tim, nên từ bỏ các thói quen xấu: hút thuốc, uống rượu tối thiểu và không lạm dụng nó với các cử động tích cực. Mặc dù lối sống ít vận động cũng có hại cho sức khỏe.
Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm: bánh mì, ngũ cốc, ngũ cốc và thực phẩm giàu chất xơ làm giảm cholesterol.
Trái cây, rau hầm và rau sống, giảm 6% nguy cơ đau tim. Rau giúp hạ huyết áp.
Thịt, cá và trứng hữu ích, có chứa axit béo omega-3. Trứng - một trong những thành phần của chế độ ăn uống lành mạnh, không làm tăng nguy cơ nếu bạn ăn không quá một quả trứng mỗi ngày. Cá, tất nhiên, được tiêu thụ tốt nhất ở dạng luộc. Vì vậy, nó lưu trữ nhiều chất có lợi cho cơ thể.
Ăn trứng gà giúp ngăn ngừa các bệnh về hệ tim mạch.
Với bệnh tiểu đường, bạn cần biết:
- Những thực phẩm nào chứa một lượng lớn carbohydrate trực tiếp làm tăng lượng đường trong máu. Do đó, sẽ dễ dàng hơn để kiểm soát mức glucose.
- Nó rất hữu ích để biết carbohydrate dễ tiêu hóa. Rốt cuộc, chúng cần thiết cho cơ thể, vì chúng là nguồn năng lượng cho cơ thể.
- Có thể ngăn chặn sự gia tăng mạnh mẽ của đường khi tiêu thụ tinh bột bằng cách sử dụng một số phương pháp chế biến và nấu ăn. Đó là, hấp, luộc và tất nhiên là hơi chiên, sử dụng dầu thực vật tốt cho sức khỏe.
- Sữa và các sản phẩm sữa nên được tiêu thụ nhất thiết, nhưng lựa chọn với tỷ lệ chất béo thấp tối thiểu.
-Tất nhiên chọn thực phẩm ít đường.
- Cũng chú ý đến hàm lượng muối trong thực phẩm. Chúng tôi đề nghị không quá 5 gram mỗi ngày từ các nguồn khác nhau.
-Tránh sản phẩm bột trắng. Thịt muối, xúc xích, cá trích muối và thực phẩm đóng hộp.