Dầu hạt lanh là một loại dầu có nguồn gốc từ hạt lanh. Nó có một vị đắng đặc trưng, mà không phải ai cũng thích, và một sắc thái phong phú đặc trưng.
Chọn công thức của bạn
Dầu hạt lanh là một nguồn axit béo không bão hòa đa omega-3 và các chất có lợi khác, nó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, có tác dụng tốt đối với tình trạng tóc và da, và hữu ích cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, sản phẩm này được sử dụng rộng rãi trong các chế độ ăn uống làm sạch khác nhau. Dầu hạt lanh có thực sự giúp giảm cân?
Dầu hạt lanh và giảm cân
Hiệu quả giảm cân chính đạt được là do dầu hạt lanh giúp thiết lập các chức năng của hệ thống tiêu hóa. Sản phẩm cũng có tác dụng nhuận tràng nhẹ, do đó nó thường được sử dụng cho các chương trình làm sạch.
Cách thoa dầu hạt lanh
Dầu có thể được sử dụng ở dạng nguyên chất, nhưng không quá 1 muỗng canh. muỗng canh mỗi ngày (tốt hơn là bắt đầu bằng một muỗng cà phê), rửa sản phẩm bằng nước. Điều này thường được thực hiện vào buổi sáng trước bữa ăn và buổi tối, nhưng nên tham khảo ý kiến chuyên gia về vấn đề này, vì một lượng lớn dầu thực vật khi bụng đói có thể gây ra tình trạng viêm túi mật và hậu quả khó chịu khác. Một ứng dụng khác là thêm dầu vào các món ăn khác nhau, ví dụ, vào salad rau hoặc khoai tây luộc, nhưng hương vị của dầu hạt lanh khá đặc biệt.
