Ngay cả trong số những người mắc bệnh tiểu đường, có răng ngọt. Tất nhiên, bạn có thể mua các sản phẩm phù hợp trong cửa hàng, nhưng trong một phạm vi rộng, nó chỉ được tìm thấy trong các siêu thị lớn, và nó không rẻ. Bạn có thể tự chuẩn bị món tráng miệng ngon và đơn giản.
Chọn công thức của bạn
Sữa đông
Bạn sẽ cần:
- phô mai ít béo - 1 gói;
- trứng - 1 chiếc;
- táo chua ngọt - 1 chiếc;
- quế - 1/4 muỗng cà phê
Chúng tôi rải phô mai trong một cái bát sâu. Chà táo trên một vắt vừa và thêm nó vào sữa đông (trước đây bạn có thể gọt vỏ), trộn kỹ. Thêm trứng sống vào khối lượng kết quả và đánh bằng máy trộn cho đến khi mịn. Đặt bát vào lò vi sóng trong 5 phút với công suất tối đa. Nhẹ nhàng chuyển souffle thành phẩm vào đĩa, rắc quế trước khi phục vụ.
Bí ngô - Salad táo
- bí ngô 200 gr;
- táo chua ngọt - 1 quả to;
- hành tây 1 chiếc;
- Nước chanh - 1-2 muỗng canh;
- mật ong 1 muỗng canh;
- muối - 0, 5 muỗng cà phê;
- dầu ô liu (hướng dương) - 1-2 muỗng canh.
Đun nóng dầu trên lửa nhỏ. Chúng tôi làm sạch bí ngô và cắt thành lát 1-1, 5 cm, đổ vào chảo, đun nhỏ lửa trong 10 phút. Gọt vỏ táo, bỏ lõi, cắt thành khối và thêm vào bí ngô. Cắt hành tây thành 1/4 ringlet, đổ vào chảo. Thêm mật ong, nước chanh và muối, trộn nhẹ nhàng và đun nhỏ lửa trong 5 phút nữa. Ăn nóng.
Bánh phô mai trong lò
Bạn sẽ cần:
- phô mai 0% - 200-250 gr;
- trứng - 1 chiếc;
- bột yến mạch - 1 muỗng canh;
- muối 1/3 muỗng cà phê;
- mật ong - 1 muỗng cà phê
Đổ bột yến mạch với nước sôi và để trong 5 - 7 phút, sau đó cẩn thận xả nước. Nhào phô mai với một cái nĩa, thêm mảnh, trứng, muối và mật ong, trộn cho đến khi mịn. Chúng tôi làm nóng lò nướng đến 180 độ, phủ tấm nướng bằng giấy da (giấy nướng). Từ bột yến mạch, chúng tôi tạo thành bánh kếp phô mai, đặt vào một tấm nướng và nướng trong lò trong 40 phút.
