Một dáng người mảnh khảnh không chỉ là vẻ đẹp mà còn là chìa khóa cho sức khỏe. Nhiều người ngày nay phấn đấu cho lý tưởng, ngồi trên chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Phương pháp như vậy thường không mang lại kết quả mong muốn. Chế độ ăn kiêng kết thúc, và cân nặng trở lại. Nhưng bạn có thể giảm cân, gần như không thay đổi thực đơn thông thường. Rễ gừng kết hợp với các sản phẩm đơn giản sẽ giúp bạn điều này.
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
- - 2 muỗng cà phê củ gừng
- - 1 muỗng cà phê quế đất (bột)
- - 200 g kefir (1% chất béo)
- - 1 nhúm hạt tiêu đỏ mặt đất
Hướng dẫn sử dụng
1
Nấu ăn thế nào?
Một ly cocktail thần kỳ được chuẩn bị rất đơn giản. Trên một vắt mịn, chà xát rễ gừng và trộn tất cả các thành phần tốt (bạn cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố). Đồ uống kết quả có mùi rất hăng, nhưng bạn không nên sợ hãi. Kefir sẽ làm dịu đi sự khắc nghiệt này, và quế sẽ cho hương vị của nó, điều này không làm cho cocktail khó chịu khi nếm.
2
Khi nào sử dụng?
Bạn có thể sử dụng các tùy chọn khác nhau. 15-20 phút trước và sau bữa ăn. Ngoài ra, một phần như vậy được chia thành 2 phần và tiêu thụ trước và sau bữa ăn. Bạn cũng có thể thay thế một ly cocktail thần kỳ bằng bữa tối, hoặc bạn có thể sắp xếp một ngày ăn chay trên đó. Điều quan trọng là uống một thức uống như vậy được chuẩn bị mới để nó không bị mất tính chất của nó.
3
Khi nào có hiệu lực?
Nếu bạn không đặc biệt thay đổi chế độ ăn uống thông thường, thì trong vòng một tháng, 4 - 6 kg sẽ giảm. Và tính năng chính mà chế độ ăn như vậy không đe dọa bạn để trở lại trọng lượng dư thừa. Cơ thể của bạn không bị căng thẳng, và cơ thể có hình dạng mong muốn.