Người ta tin rằng tiêu thụ thường xuyên đồ uống với gừng giúp giảm cân. Điều này có thực sự đúng không?
Chọn công thức của bạn
Gừng thuộc loại gia vị cháy. Nó có một vị ngọt cấp tính và một mùi dễ chịu. Rễ gừng là một trong những loại gia vị phổ biến nhất trên thế giới, nó được kết hợp với thịt, cá, rau và món tráng miệng, và ở phương Đông họ thậm chí còn làm mứt từ nó.
Lợi ích của gừng
Gừng chứa tới 3% tinh dầu, cũng như một lượng lớn axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Nó có vitamin A, C, B1 và B2, cũng như kali, natri, kẽm và sắt. Gừng có khả năng làm loãng máu, do đó làm giảm cholesterol và huyết áp. Ngoài ra, nó cực kỳ hữu ích cho những người tham gia vào công việc trí tuệ. Và trà gừng với mật ong và chanh được sử dụng thành công cho cảm lạnh.
Gừng và giảm cân
Lợi ích của gừng là không thể phủ nhận, nhưng làm thế nào để tất cả những điều này liên quan đến giảm cân? Thực tế là anh ta có một tài sản thú vị khác - để trung hòa các thực phẩm béo. Để cảm nhận hiệu quả "giảm cân", nên uống nước gừng trong một tháng 20 phút trước khi ăn.
Chống chỉ định Giống như bất kỳ sản phẩm nào, gừng có một số chống chỉ định: loét, tăng huyết áp, sỏi đường mật, chảy máu.
Uống gừng với mật ong
Thành phần
- 20 g củ gừng nghiền
- 1 lát chanh
- 1/2 muỗng mật ong
- 250 ml nước
Nấu ăn:
Trong một ly, trộn gừng nghiền và một lát chanh nghiền nát, đổ hỗn hợp với nước sôi, để nguội và ngọt với mật ong. Trước khi sử dụng, đồ uống có thể được lọc.