Nhịp điệu hiện đại của cuộc sống đôi khi bắt buộc chúng ta phải cắn trong một quán cà phê nhỏ hoặc thậm chí là một quán rượu. Đồng thời, trong 10 năm qua, con người có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 7 lần. Các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu và xác định các sản phẩm có thể gây ra sự phát triển của bệnh trầm cảm.
Chọn công thức của bạn
1. Bánh ngọt ở dạng bánh mì tròn, bánh mì tròn, bánh mì, cũng như mì ống và gạo làm tăng nguy cơ trầm cảm ở phụ nữ trên 50 tuổi.
2. Đồ uống có ga không cồn. Chúng tôi thường mua Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Đồ uống như vậy ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống miễn dịch và góp phần vào sự phát triển của trầm cảm.
3. Thức ăn nhanh. Những người thường xuyên ăn trong các cơ sở thức ăn nhanh có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn 51%, không giống như những người không bị thu hút bởi các mánh khóe xảo quyệt của các nhà tiếp thị như McDonald, KFC và các tổ chức tương tự khác.
Tất nhiên, không phải mọi thứ đều tệ như vậy. Nếu bạn thỉnh thoảng cho phép mình uống soda và ăn một con chó nóng hoặc một miếng phô mai (ví dụ, mỗi tháng một lần), thì trầm cảm không đe dọa bạn. Tuy nhiên, nếu bạn có thể sống mà không có khoai tây chiên hoặc bigmack, hấp thụ đồ uống có ga trong lít, thì bạn nên nghiêm túc suy nghĩ về sức khỏe của mình và điều chỉnh lại chế độ ăn uống.
Cơ thể chúng ta phụ thuộc trực tiếp vào dinh dưỡng. Năng lượng chỉ có thể được lấy từ các sản phẩm chất lượng cao và phù hợp, nhưng không phải từ thức ăn nhanh, được nhồi bằng chất béo chuyển hóa, chất gây ung thư và các chất phụ gia có hại khác. Với việc tiêu thụ thường xuyên, ngoài trầm cảm, một loạt các vấn đề khác có thể xuất hiện: thừa cân, suy tim mạch, thờ ơ, suy giảm chức năng của các cơ quan nội tạng, v.v.