Bạn muốn thử một ly sinh tố rau bina ánh sáng thực sự? Hoặc chỉ thử nghiệm với việc thực hiện điều trị yêu thích của bạn? Hãy thử một ly sinh tố tiếng Anh thực sự được thực hiện chỉ trong năm phút.
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
- Cho 1 ly:
- -1 chén lá rau bina (có thể thay thế bằng rau mùi tây)
- -1 quả chuối
- -1/2 quả cam (gọt vỏ)
- -1/4 cốc sữa chua ít béo
- -1/4 cốc nước hoặc sữa
- - 1 đến 2 muỗng cà phê mật ong
Hướng dẫn sử dụng
1
Cắt rau bina, chuối và cam thành những lát vừa. Trộn chúng trong máy xay.
2
Thêm sữa chua, sữa và một muỗng cà phê mật ong. Khuấy cho đến khi hỗn hợp đồng nhất. Nếu cần thiết, thêm một vài muỗng mật ong.
3
Bạn có thể uống sinh tố của bạn ngay lập tức hoặc đóng băng trong tủ đông. Đừng lo lắng, nó sẽ giữ lại tất cả các thuộc tính hữu ích của nó. Bon thèm ăn!
Chú ý
-Bạn có thể thêm một vài loại trái cây (vì vậy hương vị của cocktail sẽ trở nên bão hòa hơn)
-Honey có thể được thay thế bằng bột đường hoặc bột