Người ta tin rằng salad là một bữa ăn rất nhẹ. Nhưng tất cả phụ thuộc vào các thành phần của nó. Nếu gạo được thêm vào món salad, thì nó sẽ trở nên rất thỏa mãn. Nhưng việc sử dụng rau và dầu thực vật làm nước sốt cùng một lúc sẽ làm tăng thêm sự dễ dàng cho món ăn. Để một món salad và món ăn phụ là không cần thiết.
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
- - gạo hạt dài
- - đậu đóng hộp
- - hành tây
- - ớt xanh ngọt
- - ô liu đọ sức
- - trứng luộc
- - cà chua
- - nước chanh
- - giấm rượu vang đỏ
- - tiêu đen
- - muối
Hướng dẫn sử dụng
1
Nấu cơm lỏng. Nghiền cá bằng nĩa. Cắt hạt tiêu ngọt và hành tây thành những khối nhỏ, và ô liu thành những chiếc nhẫn.
2
Kết hợp các thành phần chuẩn bị với nhau, thêm đậu, nước chanh, muối giấm và hạt tiêu. Trộn tất cả mọi thứ thật kỹ, đậy nắp salad bằng nắp và để nó ủ trong 3-4 giờ trong tủ lạnh.
3
Cho lá rau diếp vào món ăn và rải rau xà lách. Top trang trí với một lát trứng và cà chua. Bon thèm ăn!
Lời khuyên hữu ích
Tốt hơn là sử dụng đậu đóng hộp tối để tạo sự tương phản với món salad.