Theo nghiên cứu về sức khỏe, bệnh thường gặp nhất ở trẻ em là viêm dạ dày. Trẻ càng sớm thích ăn rau và thịt luộc thì càng tốt. Chỉ ra các quy tắc ăn uống lành mạnh bằng ví dụ của riêng bạn: chuẩn bị càng nhiều món ăn từ rau càng tốt và dạy con bạn không được cắn nhiều hơn bất cứ thứ gì. Sự chú ý của bạn được mời đến một số công thức nấu ăn cho bé và thực phẩm ăn kiêng.
Chọn công thức của bạn
Củ cải nghiền nhuyễn với táo. Đun sôi 50 - 100 g củ cải đến trạng thái mềm, xay bằng máy xay thịt hoặc vắt mịn. Lấy táo ra khỏi vỏ và hạt và vỉ. Trộn các thành phần trong một lít lít, thêm một muỗng cà phê đường và một miếng bơ (10 g). Khuấy đều và đun trên lửa nhỏ trong 8-10 phút, thỉnh thoảng khuấy. Khi phục vụ, nêm với kem chua ít béo.
Salad xà lách với thịt bê luộc. Luộc 100 g thịt bê, cho qua máy xay thịt. Gọt một vài lá cây me chua từ cuống lá, rửa kỹ bằng nước lạnh và thái nhỏ. Đổ nước sôi và đun sôi trong 10 phút, sau đó xả nước. Trộn với thịt, thêm thì là, rau mùi tây, hành lá xắt nhỏ, dưa chuột và cà chua. Muối và mùa với dầu ô liu (hướng dương).
Salad zucchini với táo và dưa chuột. Rửa một quả bí nhỏ, gọt vỏ và hạt, xay trên một vắt thô. Thêm 100 g táo chua xắt nhỏ và dưa chuột thái nhỏ. Trộn đều và nêm với kem chua.
Gà kho với cơm. Luộc chân gà với đầu và rễ hành tây (cà rốt, cần tây, v.v.) trong một lít nước. Lọc nước dùng. Phân loại gạo (100 g), rửa lại nhiều lần và đun cho đến khi mềm. Sau đó xả nước, chuyển gạo vào kho gà và đun sôi trong 3 phút. Ăn với rau mùi tây và thì là.
Nên nấu nhiều như trẻ có thể ăn. Phần được đề nghị không quá 150-200 g. Giữ cặn trong tủ lạnh không quá 24 giờ.
Tốt nhất, trẻ nên ăn 5-6 lần mỗi ngày cứ sau 2 đến 2, 5 giờ. Nửa giờ trước bữa ăn, nên uống 50 ml nước khoáng có lọc hoặc hơi có ga. Như một bữa ăn nhẹ, hãy cho con bạn ăn cà rốt, táo hoặc sữa chua ít béo (Lactovit, Bifilact, v.v.).