Bạn có biết rằng ăn sữa hạnh nhân là một cách tuyệt vời để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể? Ngoài ra, nó cũng là một cách rất ngon để duy trì khả năng miễn dịch!
Chọn công thức của bạn
Thức uống vitamin này có thể được thực hiện rất dễ dàng ở nhà. Để làm điều này, chỉ cần lấy hạnh nhân thô (một ly), cho vào một cái bát và đổ nước theo tỷ lệ 2: 1. Để trên bàn một ngày.
Sau 24 giờ, gập các đai ốc vào một cái rây và chuyển vào tô xử lý. Thêm nước (một cốc rưỡi) và đánh với công suất tối đa trong 3 phút. Sau đó thêm nước đến độ đặc mong muốn (2-3 cốc) và đánh trong khoảng một phút.
Lọc hỗn hợp thu được bằng gạc và sử dụng theo cách tương tự như sữa thông thường, ví dụ, như một phần của trái cây lắc. Một trong những món sinh tố này có thể là một bữa sáng tuyệt vời vào một ngày hè.
"Pina Colada" với sữa hạnh nhân
Thành phần
- 2 muỗng canh. sữa hạnh nhân;
- 0, 5 chén xoài xắt nhỏ;
- 0, 5 muỗng canh. khối dứa;
- 0, 5 quả bơ;
- một quả chuối đông lạnh nhỏ;
- 4 muỗng canh vảy dừa.
Để làm một ly cocktail, chỉ cần đánh tất cả các thành phần (trừ mảnh dừa) cho đến khi mịn và cho vào ly. Trang trí với mảnh dừa và một lát anansa và thưởng thức!
Sinh tố mọng
Thành phần
- 2 muỗng canh. sữa hạnh nhân;
- 2 muỗng canh mật ong lỏng;
- 2 muỗng cà phê Dầu dừa
- 1 muỗng canh. quả mâm xôi đông lạnh;
- 1 muỗng canh. mâm xôi đông lạnh;
- một vài nắm rau bina tươi;
- nước cốt của một quả chanh.
Như trong phiên bản trước, bạn chỉ cần đánh tất cả các thành phần trong máy xay cho đến khi mịn. Ngoài ra, trang trí với quả mâm xôi tươi và quả mâm xôi.
Sinh tố sô cô la và chuối
Sữa hạnh nhân sô cô la, bơ đậu phộng, mật ong và chuối - tất cả những gì ngon nhất hiện được thu thập trong một cốc!
Thành phần
- 2 cốc sữa hạnh nhân sô cô la;
- 4 muỗng canh bơ đậu phộng;
- nửa quả bơ chín;
- 2 muỗng canh mật ong;
- 2 muỗng cà phê Dầu dừa
- chuối đông lạnh.
Bạn có thể đã đoán rằng để nấu ăn bạn chỉ cần trộn tất cả các thành phần trong máy xay? Chà, trong một ly sinh tố bạn có thể rắc đậu phộng xắt nhỏ hoặc trang trí với một lát chuối.