Bàn lễ hội truyền thống có đầy đủ các món ăn và đồ uống khác nhau. Nhìn thấy nhiều món ăn và món ăn khác nhau, một người không thể kiềm chế bản thân, bắt đầu thử mọi thứ một chút, nhưng cuối cùng lại ăn quá nhiều và tăng thêm cân. Và nếu cùng một lúc một người ăn kiêng, thì kết quả có thể là một sự thất vọng từ sự không khoan nhượng của chính anh ta. Phải làm sao Từ chối một kỳ nghỉ? Không thể nào! Bạn chỉ cần làm theo các khuyến nghị đơn giản, và sau đó cơ thể của chính bạn sẽ nói cảm ơn bạn.
Chọn công thức của bạn
Nhiều nữ tiếp viên tự nấu ăn và dành cả ngày trong bếp, trên đường đi để cố gắng chuẩn bị món salad, thịt quay và các món ăn khác. Hoặc họ chịu đựng đến giây phút cuối cùng, đó cũng là một lỗi phổ biến. Để chuẩn bị cho chiến thắng, đừng bỏ đói bản thân - hãy lấy thức ăn vào giờ bình thường, nếu không bạn sẽ không thể kiểm soát bản thân sau này.
Từ chối mayonnaise như một món salad trộn. Nước sốt tốt nhất là một muỗng canh dầu ô liu. Sử dụng thêm dưa chuột, bắp cải Bắc Kinh và rau diếp làm nguyên liệu. Những thực phẩm này có lượng calo thấp, nhưng khi tiêu thụ cho cảm giác no do độ ẩm cao. Hãy thêm gà và phô mai. Thịt gà luộc và phô mai có hàm lượng chất béo 45% và dưới đây được coi là chế độ ăn kiêng.
Nếu bạn đang đến thăm, hãy mang theo món salad ăn kiêng của bạn như một món quà cho bà chủ nhà của bạn. Vì vậy, bạn không thể quảng cáo chế độ ăn uống của mình, nhưng đồng thời ăn những gì tốt cho bạn.
Trong khi ăn, hãy uống một ngụm nước thường trước khi ăn bất cứ thứ gì. Hãy nhớ rằng rượu làm tăng sự thèm ăn. Thay thế uống rượu và nước - đơn giản là uống đồ uống mạnh với nước tĩnh.
Di chuyển nhiều hơn - nhảy, tham gia các cuộc thi. Nhưng đừng vội vàng hành động ngay lập tức, mà không phải rời khỏi bàn: sau khi ăn, ít nhất nửa giờ phải vượt qua trước khi sản phẩm có thời gian để tiêu hóa. Nó là tốt nhất nếu bữa ăn trôi chảy vào các trò chơi trong không khí trong lành. Đừng hy vọng rằng họ sẽ gọi cho bạn - hãy tự đi dạo. Vì vậy, bạn bị phân tâm từ thực phẩm, và không làm phiền không khí của ngày lễ.