Sự chọn lọc của trẻ trong thực phẩm quen thuộc với nhiều bậc cha mẹ và có những đặc điểm tương tự. Đứa trẻ không ăn thức ăn lành mạnh, nhưng không bao giờ từ chối đồ ngọt, khoai tây chiên hoặc bánh quy giòn. Để thuyết phục bé rằng cần phải ăn đúng cách là khó, nhưng có thể.
Chọn công thức của bạn
Ban đầu, cha mẹ cần kiên nhẫn. Liên quan đến thực phẩm, trẻ em là những người bảo thủ và không phải lúc nào cũng vui vẻ phản ứng với những đổi mới. Hơn nữa, nhiều người tìm thấy thực phẩm lành mạnh không quá ngon. Do đó, việc trẻ ăn rau tốt cho sức khỏe là không đáng ngạc nhiên.
Thực phẩm hữu ích sẽ phải được cả gia đình ăn, bởi vì nếu một số thành viên của nó có khoai tây chiên trên đĩa, và những người khác đã luộc đậu Hà Lan, thì ý tưởng chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh sẽ thất bại. Một ví dụ điển hình của việc dạy trẻ ăn thực phẩm lành mạnh là tốt nhất.
Trong trường hợp này, nó là giá trị xem xét lại chế độ ăn uống. Để trẻ thực sự đói, không nên ăn vặt giữa các bữa ăn. Khoảng thời gian tối ưu giữa các bữa ăn là ít nhất ba giờ. Hoạt động thể chất trong cuộc sống của bé càng nhiều, bé càng thèm ăn. Điều quan trọng là cha mẹ phải có đủ ý chí để đảm bảo rằng họ không tiếp tục về đứa trẻ và cho nó ăn bất cứ thứ gì kinh khủng nếu nó từ chối thực phẩm lành mạnh.
Học về các món ăn mới nên trông tự nhiên, không phân chia thực phẩm thành tốt và xấu. Nếu không, có một rủi ro lớn là, thay vì một thói quen, một đứa trẻ phát triển sự thù địch dai dẳng với thức ăn. Bạn cũng cần tính đến sở thích của trẻ, vì người lớn không phải lúc nào cũng ăn đúng.
Tuổi con càng nhỏ, càng dễ làm quen với các sản phẩm mới. Do đó, bạn cần tạo ra một thực đơn lành mạnh ngay sau khi giới thiệu các loại thực phẩm bổ sung, mà không phải chờ đợi để lớn lên.
Thực phẩm lành mạnh cho trẻ em, được phục vụ và phục vụ đẹp mắt, sẽ thành công hơn là chỉ bày ra trên một sản phẩm đĩa. Điều này có thể giúp phát triển sự quan tâm đến các món ăn mới. Ngoài ra, ngay cả đối với những sản phẩm mà trẻ ghét nhất, có thể chọn những phương pháp nấu ăn như vậy mà bé không thể từ chối.