Có những sản phẩm có mặt trong chế độ ăn kiêng của hầu hết mọi người yêu thích lối sống lành mạnh, nhưng chứa rất nhiều "cạm bẫy". Thực phẩm như vậy thoạt nhìn có vẻ khá hữu ích.
Chọn công thức của bạn
Nước thanh trùng
Nhiều người nghĩ rằng nước trái cây từ kệ cửa hàng là một thay thế hữu ích cho đồ uống có đường có ga. Trên thực tế, mọi thứ đều khác nhau, thực tế là hầu hết các loại nước ép trái cây này đều chứa một lượng đường cực cao nhân tạo. Theo đó, thực tế không có sự khác biệt giữa soda và nước ép như vậy.
Khi bán, bạn có thể tìm thấy một sản phẩm có bao bì nói rằng hàm lượng nước ép là một trăm phần trăm và chi phí thường đắt hơn so với hỗn hợp mật hoa. Trong trường hợp này, ngay cả một sản phẩm đắt tiền như vậy sẽ không tốn tiền, bởi vì trong thời gian nó đứng lên để bán, hầu hết các vitamin quan trọng nhất đã bị phá hủy do xử lý nhiệt và thời gian.
Bé nhuyễn
Hỗn hợp trái cây, được bán trong lọ, túi, từ đó đứa trẻ hút hết khối lượng này, trong hầu hết các trường hợp là thủ đoạn tiếp thị. Trên bao bì sẽ luôn ghi rằng sản phẩm này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và không đường. Nhưng, họ đã đạt được sự thống nhất tốt của các loại tinh khiết này bằng cách xử lý nhiệt, tiêu diệt các chất dinh dưỡng đa lượng tự nhiên. Sau đó, các chất hữu ích được thêm vào một cách nhân tạo, chúng thực tế không được cơ thể hấp thụ, vì thành phần không thể thiếu của trái cây tự nhiên bị phá vỡ.
Dinh dưỡng thể thao
Mọi người thường lầm tưởng rằng việc xây dựng cơ thể trong giấc mơ của họ chỉ có thể với sự trợ giúp của các chất bổ sung chuyên biệt cho các vận động viên. Dường như với họ rằng nếu họ sử dụng một lon protein, tiến trình cơ bắp sẽ tăng vọt. Trên thực tế, mọi thứ đều khác biệt, các chất được phục vụ dưới chiêu bài "dinh dưỡng thể thao" có giá cả khá phải chăng từ một chế độ ăn uống hoàn chỉnh.
Bạn không cần phải chi thêm tiền để duy trì vóc dáng cân đối. Bạn sẽ dễ dàng có được tất cả các yếu tố cần thiết và vitamin từ chế độ ăn uống cân bằng và sẽ có thể tiến bộ trong phòng tập thể dục.