Arugula, còn được gọi là gieo sâu bướm, cỏ mù tạt, salad tên lửa, eruka, arugula, là một đại diện nổi tiếng của gia đình cải bắp.
Do hàm lượng calo thấp và khả năng giảm sự thèm ăn, Eruka đã kiên quyết vào thực đơn hàng ngày của nhiều phụ nữ muốn giảm cân ngay cả với bữa ăn.
Và khả năng tăng hiệu lực do sâu bướm gieo theo dõi đã khiến loại cây này trở nên phổ biến trong một số đại diện của giới tính "mạnh".
Nhưng mỗi huy chương đều có nhược điểm riêng. Niềm đam mê không suy nghĩ cho arugula có thể dẫn đến hậu quả không mong muốn.
Chọn công thức của bạn
Sâu bướm đang leo lên giàu sản xuất dễ bay hơi, điều này tốt cho hầu hết mọi người. Rốt cuộc, thực vật dễ bay hơi tiêu diệt nhiều vi khuẩn gây bệnh. Nhưng ở những người bị dị ứng, một loại cây có thể gây ra phản ứng nghiêm trọng - lên đến sốc phản vệ. Và nếu bạn không dung nạp củ cải và củ cải, thì đừng vội giới thiệu arugula vào chế độ ăn uống của bạn.
Dầu mù tạt lành mạnh, được tìm thấy trong cỏ mù tạt dồi dào, có thể gây ra tình trạng loét dạ dày và dạ dày tá tràng, cũng như viêm dạ dày, viêm đại tràng và viêm thận mãn tính. Điều này nên được ghi nhớ cho những người mắc các bệnh này.
Loại rau cay này chống chỉ định trong trường hợp bệnh lý mạn tính của gan và đường mật - làm nặng thêm, đau bụng do sỏi mật là có thể. Arugula cũng không được chỉ định cho bệnh gút, viêm đa khớp truyền nhiễm không đặc hiệu và các bệnh tự miễn khác.
Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên dựa vào món salad tên lửa. Ít nhất, nếu loại rau xanh cay này chưa được sử dụng trước đó, thì nó không nên được đưa vào chế độ ăn trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Rốt cuộc, tất cả các hợp chất hóa học từ cơ thể mẹ mẹ đi đến đứa trẻ.
Và một điều nữa. Sâu bướm có khả năng chiết xuất muối kim loại nặng và các chất phóng xạ từ đất. Do đó, hãy lấy loại rau này và chỉ sử dụng nó trong thực phẩm khi bạn tự tin vào độ tinh khiết sinh thái của nó và lợi ích cho bạn và gia đình bạn.