Các món salad đơn giản nhất luôn giúp đỡ khi chủ nhà có ít thời gian để nấu ăn. Nó có thể là cả đồ ăn nhẹ vitamin, và các món ăn rất thịnh soạn, nhưng cơ bản. Hãy thử món salad nhanh với nhiều loại nguyên liệu, dễ chế biến và rất ngon.
Chọn công thức của bạn
Salad lành mạnh nhanh chóng
Thành phần
- 150 g cà chua cherry đỏ và vàng;
- 1 quả dưa chuột;
- 1 quả ớt chuông vàng;
- 100 g salad mache;
- 60 ml dầu ô liu;
- 1/3 muỗng cà phê muối.
Rửa tất cả các loại rau và vỗ khô trên một chiếc khăn giấy. Cắt cà chua cherry thành hai nửa dọc, dưa chuột thành nửa vòng tròn dày. Chà ớt chuông từ hạt và cắt thịt thành dải. Cho tất cả các sản phẩm vào một bát salad lớn, thêm lá của salad mâché, rắc salad với muối, đổ dầu ô liu và trộn nhẹ nhàng.
Đậu và rau xà lách mùa hè
Thành phần
- 150 g hạt ngô đóng hộp;
- 100 g đậu xanh non;
- 8 củ cải;
- 4 lông hành lá;
- 2 nhánh của bất kỳ cây xanh;
- 60 ml dầu ô liu;
- một nhúm hạt tiêu đen mặt đất;
- 1/2 muỗng cà phê muối.
Cắt củ cải thành các vòng tròn mỏng, hành lá - vào các ống dài 3-4 cm, thái nhỏ rau xanh. Đặt tất cả mọi thứ, bao gồm đậu Hà Lan và ngô, trong một bát sâu. Một cách riêng biệt, đánh dầu ô liu với hạt tiêu và muối và nêm salad.
Một món salad đơn giản của parmesan và rau mùi tây
Thành phần
- 200 g rau mùi tây;
- 100 g parmesan;
- 2-3 tép tỏi;
- 100 ml dầu ô liu;
- muối.
Gọt vỏ tép tỏi và nghiền hoặc nghiền trong cối. Trộn chúng với dầu ô liu. Cắt cọng dày của rau mùi tây và cắt lá bằng một con dao sắc. Nướng parmesan trên một vắt mịn. Kết hợp các loại thảo mộc, phô mai và nước sốt, trộn kỹ và thêm muối cho vừa ăn.
Salad nguyên tố ngon với khoai tây chiên
Thành phần
- 200 g que cua;
- 150 g ngô đóng hộp (không có chất lỏng);
- 50 g khoai tây chiên ở dạng cua hoặc vòng hành tây;
- 70-100 g mayonnaise.
Thô chặt các que cua và chuyển chúng vào một cái bát đẹp với hạt ngô và khoai tây chiên. Đổ đầy các thành phần salad với mayonnaise và trộn nhẹ nhàng để không làm hỏng kết cấu. Phục vụ và ăn đồ ăn nhẹ ngay.