Mỗi ngày bạn cần đến với một món ăn mới, nhiều màu sắc, lạ miệng, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của học sinh. Điều rất quan trọng là cho con bạn ăn trưa lành mạnh. Điều này sẽ cung cấp cho anh ta một nguồn năng lượng dài, giúp anh ta tập trung tốt hơn vào việc học.
Chọn công thức của bạn
Đứa trẻ lấy thức ăn, mà trước tiên, thuận tiện để mang theo. Đối với những trường hợp như vậy, có một số lượng lớn các thiết bị: hộp thực phẩm kín, được bổ sung bằng nhiều hộp đựng tiện lợi khác nhau, bình giữ nhiệt và cốc giữ nhiệt, bánh sandwich, và các gói ăn sáng thủ công.
Thứ hai, thức ăn phải ngon và tốt cho sức khỏe. Những gì để đưa vào quyền anh trẻ em?
Quả: tươi, nguyên hoặc thái lát; nướng với phô mai, mật ong, kem.
Rau: khoai tây luộc với rau thơm và bơ; lát rau tươi muối; cà rốt luộc hoặc mầm Brussels có hoặc không có nước sốt trắng; salad rau tươi với dầu thực vật hoặc nước sốt.
Các sản phẩm thịt: cốt lết, xúc xích, miếng thịt gà luộc.
Cháo: granola, bánh ngô với sữa hoặc sữa chua, trẻ sẽ tự đổ đầy trước khi sử dụng; kiều mạch, hercules, cháo lúa mạch trân châu với bơ.
Đồ ăn nhẹ: bánh kếp, bánh kếp, bánh pho mát, bánh nướng với các loại nhân khác nhau, thịt hầm phô mai.
Sandwiches: với rau tươi, phô mai, trứng, dưa chuột và các sản phẩm thịt.
Bánh quy, các loại hạt, trái cây khô, sữa chua.
Đứa trẻ phải có nước sạch. Đổ vào một chai compote của trái cây khô hoặc quả tươi; Đổ đầy phích nước ấm; đặt một chai nước trái cây.
Tất nhiên, cần phải đảm bảo rằng hương vị của các món ăn kết hợp được kết hợp, đa dạng và hấp dẫn.