Gặp gỡ bảy loại cocktail nguyên bản và tốt cho sức khỏe sẽ là một món ăn tuyệt vời cho con bạn trong một ngày nóng! Nhân tiện, người lớn cũng không ác cảm khi tham gia một món ngon như vậy!
Chọn công thức của bạn
Trong cái nóng mùa hè, khi bạn không cảm thấy như đang đứng bên bếp lò, sinh tố sẽ trở thành một sự cứu rỗi thực sự: tất cả những gì bạn cần là một chiếc máy xay sinh tố! Nếu bạn muốn, bạn có thể dễ dàng mang nó đến nhà tranh và thưởng thức một ly cocktail trong không khí trong lành. Ngoài ra, trong mỗi sinh tố, cả một phức hợp các chất cần thiết cho cơ thể, vitamin, khoáng chất … Chà, bạn không thể đề cập rằng nó rất ngon!
Làm sinh tố từ bất kỳ loại thực phẩm yêu thích nào: thử nghiệm hương vị, thêm các loại gia vị khác nhau … Nhưng trước tiên, hãy thử các công thức dưới đây.
Cải xoăn + chuối + bơ đậu phộng
Thành phần
- 1 bắp cải cải xoăn;
- 0, 5 cốc sữa hạnh nhân;
- 1 muỗng canh bơ đậu phộng mềm;
- nửa quả chuối đông lạnh nhỏ.
Tại bắp cải, loại bỏ các thân cây. Sau đó băm nhỏ tất cả các thành phần (nếu bạn sử dụng bộ xử lý nhà bếp mạnh mẽ, bạn có thể bỏ qua tùy chọn này) và cắt máy xay cho đến khi mịn.
Dâu tây + táo + dầu hạnh nhân
Hãy thử sử dụng bột hạnh nhân cho sinh tố. Với dâu tây và táo - một sự kết hợp kỳ diệu!
- 0, 5 cốc sữa hạnh nhân;
- 4 quả dâu tây đông lạnh lớn;
- 2-3 viên đá;
- nửa quả táo nhỏ.
Ngoài ra, như trong phiên bản trước, tất cả các thành phần chỉ nên được trộn với máy xay.
Quả việt quất + chuối + rau bina
Trẻ có hoàn toàn từ chối ăn rau bina? Rau xanh Giàu xanh tốt trong một ly sinh tố ngon miệng!
- 0, 5 muỗng canh. kefir ít béo;
- 0, 25 Nghệ thuật. quả việt quất đông lạnh;
- nửa quả chuối đông lạnh nhỏ;
- 0, 5 muỗng canh. rau bina tươi.
Cũng thử tùy chọn rau bina này:
Rau bina + đào + sữa dừa
- 0, 5 muỗng canh. Nước cốt dừa
- 0, 5 muỗng canh. rau bina tươi;
- 0, 5 muỗng canh. lát đào đông lạnh.
Dưa chuột + chuối + sữa đậu nành
Cố gắng đóng băng dưa chuột: tin hay không, nhưng chúng sẽ trở nên … ngọt ngào! Và hoàn toàn phù hợp với một ly sinh tố chuối:
- 0, 5 cốc sữa đậu nành sô cô la nhẹ;
- một nửa chuối đông lạnh;
- nửa ly dưa chuột đông lạnh xắt nhỏ (cắt trước và đông lạnh).
Bắp cải + Dứa + Cam
Bắp cải cũng làm cho cocktail ngọt ngào tuyệt vời! Xem cho chính mình:
- 0, 5 cốc sữa hạnh nhân không đường;
- 2 cọng cải xoăn cải xoăn;
- một nửa quả cam nhỏ ngọt;
- nửa ly kem dứa.
Rau bina + Cần tây + Dâu + Chuối
Ngon và khỏe mạnh! Nếu bạn không đốt cháy tình yêu với cần tây và rau bina, thì đây là một lựa chọn lý tưởng, bởi vì hương vị của chúng được che lấp hoàn hảo bởi một quả chuối và dâu tây ngọt ngào.
- 0, 5 ly sữa;
- 4 quả dâu tây đông lạnh lớn;
- nửa quả chuối đông lạnh nhỏ;
- một nửa thân nhỏ của cần tây;
- một nắm rau bina tươi.
Hãy chắc chắn để gọt vỏ cần tây từ các sợi thô, và sau đó chỉ cần trộn tất cả các thành phần trong kết hợp.