Một trong những cách dễ nhất để không tăng thêm calo mà vẫn nhận được các chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta cần là tiêu thụ nước ép. Dưới đây là 5 loại nước ép hữu ích để giảm cân, sẽ giúp bạn giảm cân.
Chọn công thức của bạn
Hướng dẫn sử dụng
1
Nước chanh
Nếu bạn đi giảm cân bằng nước ép, thì chanh phải ở trong tủ lạnh của bạn. Uống nước chanh khi bụng đói vào buổi sáng giúp làm sạch và giải độc cơ thể, từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân.
2
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt chứa một lượng lớn canxi, kali, magiê và caroten. Ngoài ra, nước ép còn giàu vitamin A, C, K và vitamin. Ngoài ra còn có nhiều chất chống oxy hóa trong nước ép, làm tăng tốc độ trao đổi chất và tăng khả năng miễn dịch chống lại các bệnh nhiễm trùng và bệnh thông thường.
3
Nước ép củ cải đường
Mặc dù nước ép củ cải đường có thể không phổ biến lắm, nhưng nó là một trong những loại nước ép tốt cho sức khỏe nhất. Nó chứa vitamin A, B6, B12, C, D, E, K, cũng như canxi, kali, sắt, phốt pho, kẽm, magiê và chất xơ. Vitamin và chất xơ giúp cơ thể loại bỏ độc tố và làm sạch cơ thể, góp phần vào quá trình giảm cân.
4
Nước ép ngỗng
Nước ép ngỗng có thể không ngon, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm vitamin C, thì đây là lựa chọn tốt nhất của bạn. Ngỗng là một trong những nguồn vitamin C. phong phú nhất, nó giúp tăng tốc độ trao đổi chất và giảm sự tích tụ chất béo trong cơ thể.
5
Nước ép dưa hấu
Nước ép dưa hấu là lý tưởng để giảm cân. Do hàm lượng chất điện giải, vitamin và khoáng chất cao, nước ép dưa hấu sẽ giúp bạn giảm cân, đồng thời, bạn sẽ không bị mất năng lượng và gặp phải tình trạng suy nhược.